Servicios – HarmonyMind

Servicios HARMONYMIND

Creo firmemente que, al igual que el cuerpo, la mente puede entrenarse para enfrentar cualquier situación con calma.
Cultivar la armonía mental es esencial para un bienestar integral y una vida plena.

Mi propuesta se basa en tres pilares esenciales:

1. Atención y conciencia hacia el cuerpo y las emociones

Comenzamos con la Respiración Consciente, un punto clave donde cuerpo y emociones se encuentran. A través de esta técnica, sincronizamos y calmamos ambos aspectos mientras tomamos control de la respiración.

2. Trabajo corporal consciente

Este pilar amplía la atención al cuerpo completo, fomentando una conexión más profunda con uno mismo. Este enfoque es vital para gestionar mejor nuestras emociones.

3. Gestión emocional y reprogramación mental

En esta fase, trabajamos cómo la mente canaliza, conduce y transforma el estrés en una fuerza sana y constructiva. Entrenamos la mente para que, en lugar de reaccionar al caos, pueda reprogramarse y gestionar cada desafío con equilibrio y serenidad.

Este es mi enfoque: unir mente, cuerpo y emociones para que trabajen en armonía.

¿Qué ofrecen mis programas?

Mis programas ofrecen un enfoque único y profesional, adaptado específicamente a distintos ámbitos para maximizar su efectividad. Aunque están especialmente diseñados para el sector educativo, también extiendo mis servicios al personal sanitario y a altos cargos empresariales.

Cada sector recibe una atención personalizada, garantizando que las necesidades particulares de cada grupo sean abordadas de manera eficaz y precisa.

Este enfoque asegura que cada colectivo obtenga herramientas y estrategias diseñadas para su contexto específico, para un bienestar integral y sostenible.

Formaciones y talleres para la comunidad educativa

Para docentes: Gestión del tiempo, manejo del estrés, autocuidado, resiliencia.

Para estudiantes: Técnicas de manejo del estrés, habilidades de afrontamiento, equilibrio entre estudio y tiempo libre.

Para familias: Estrategias para apoyar el bienestar emocional de los hijos, equilibrio entre estudios y vida familiar, manejo del estrés para padres

CURSO DOCENTES

CURSO ADOLESCENTES

CURSO FAMILIAS

Formaciones y talleres para el personal sanitario

Cuidado personal y autocuidado: Prácticas de bienestar físico, emocional y mental.

Resiliencia y adaptabilidad: Fortalecer la capacidad de enfrentar situaciones difíciles.

FORMACIONES PERSONAL SANITARIO

Formaciones y talleres para cargos intermedios y
altos directivos

Liderazgo resiliente: Desarrollo de habilidades de resiliencia y comunicación efectiva.

Gestión del estrés para directivos: Técnicas para manejar la presión y fomentar un equilibrio saludable.

Desarrollo de bienestar y empatía: Promover un liderazgo centrado en las personas.

FORMACIONES ALTOS DIRECTIVOS

Coaching individual especializado y personalizado

Mindfulness y meditación guiada: Técnicas para centrar la mente y reducir la ansiedad.

Entrenamiento cognitivo: Reestructuración de pensamientos negativos.

Terapia de aceptación y compromiso (ACT): Aceptar emociones y comprometerse con acciones alineadas a los valores.

Técnicas de respiración y relajación: Ejercicios para calmar la mente y el cuerpo.

Programación neurolingüística (PNL): Reprogramar la mente para alcanzar metas.

COACHING PERSONAL

Kit Sintonia Emocional

He desarrollado el «KIT SINTONIA EMOCIONAL, un taller basado en herramientas prácticas y estrategias probadas para controlar la mente y manejar el estrés.

Con solo unos minutos al día, aprenderás a integrar hábitos saludables en tu vida diaria, transformando tu bienestar emocional y mental de manera sostenible.

Estoy comprometida a guiarte hacia un estado de equilibrio emocional y bienestar integral, permitiéndote enfrentar los desafíos diarios con serenidad y claridad mental.

Quiero saber más sobre Sintonía Emocional

PALABRAS DE MIS CLIENTES

Testimonios

Mis clientes satisfechos opinan sobre sus experiencias conmigo.

★★★★★

Luna Monleon

Conocí a Eva durante mi etapa en secundaria, y desde entonces ha sido un apoyo fundamental en mi vida. A lo largo de este tiempo, me ha brindado herramientas valiosas para gestionar mis emociones y encontrar estabilidad en momentos de incertidumbre. Lo que más destaco de Eva es su capacidad para escuchar de manera activa y su empatía genuina, siempre transmitiendo calma y confianza.

Su presencia es siempre reconfortante, con un enfoque comprensivo y respetuoso que me ha permitido explorar mis emociones con total seguridad, sintiéndome acompañada en cada paso de mi proceso personal. Estoy profundamente agradecida por su apoyo, ya que ha sido una pieza clave en mi sanación. Eva no solo es una mentora increíble, sino también una persona importante en mi vida.

★★★★★

Manuela Barañano

Tomé sesiones de coaching con Eva en un momento personal muy débil, pero gracias a nuestros encuentros, logré cumplir mis objetivos mejor de lo que esperaba. Su profesionalismo, templanza, empatía y calidez hicieron que ese espacio fuera placentero y motivador.

Las charlas y los ejercicios que poníamos en práctica durante las sesiones me sirvieron de guía para crecer en muchos aspectos personales. Hoy estoy muy agradecida de que se cruzara en mi camino, porque me ha dado herramientas que me acompañarán por el resto de mi vida. Recomiendo 100% a Eva como profesional y, además, quiero destacar que es una persona extraordinaria.

★★★★★

Andrea Cantore

Conocí a Eva por excelentes recomendaciones, me acerqué a ella buscando herramientas para poder gestionar situaciones del trabajo y personales que me desbordaban. Su trabajo es claro, personalizado y muy bien guiado.

Volvería a contactarla sin dudas, las pautas a seguir que me ha dado deberían ser adquiridas por todo aquel que busque salud mental o tranquilidad en su día a día. Acompaña a dar un cambio de enfoque a la vida.

★★★★★

Victoria Semensi

Tuve la oportunidad de trabajar con Eva durante dos meses en sesiones semanales de coaching, y puedo decir que ha sido una experiencia transformadora. Durante ese tiempo, Eva me guió a través de mi inestabilidad e incertidumbre laboral, dándome herramientas clave para organizarme mejor en la búsqueda de trabajo.

No solo me enseñó cómo estructurar mi envío de currículums y portfolios, sino que también me desafió con actividades que me ayudaron a visualizar diferentes escenarios laborales en los que me veía en un futuro próximo, siempre con un enfoque realista.

Lo más valioso fue cómo me ayudó a ganar confianza y actitud frente al mundo laboral. Gracias a su apoyo y técnicas, hoy en día estoy trabajando de manera remota en algo que realmente me apasiona.
Recomiendo a Eva sin dudarlo. Es una profesional increíble, llena de energía positiva, y con un enfoque muy práctico y fundamentado que te impulsa a superar cualquier obstáculo. Una experiencia 100% recomendable!

Centro Sabadell

Copenhaguen 197-199, 08206,
Sabadell, Barcelona, España

Eva Alcaide Gallego

684738268

Centro Castellar del Valles

Carrer dels Pedrissos, 12, Local 1, 08211
Castellar del Vallès, Barcelona, España

¡Bienvenid@s a HARMONYMIND!