Curso para adolescentes
Impulso Vital
Impulso Vital es un programa diseñado para adolescentes, centrado en el desarrollo de habilidades de afrontamiento positivas y saludables.
A lo largo de este curso, los jóvenes aprenderán técnicas prácticas para resolver problemas, mejorar su comunicación asertiva y regular sus emociones de manera efectiva.
La finalidad de Impulso Vital es equipar a los adolescentes con las herramientas necesarias para enfrentar los desafíos diarios con confianza y resiliencia.
Mi objetivo es ayudarles a construir una base sólida de habilidades emocionales y sociales que les permitan manejar el estrés, tomar decisiones informadas y desarrollar relaciones saludables.
A través de dinámicas interactivas y apoyo constante, buscamos empoderar a cada participante para que descubra su propio potencial y alcance un bienestar integral.
Qué conseguirás:
Desarrollo de Habilidades Emocionales y Sociales
Técnicas efectivas para la regulación emocional.
Mejora en la comunicación asertiva.
Afrontamiento de Desafíos:
Estrategias prácticas para la resolución de problemas.
Incremento de la confianza y la resiliencia.
Bienestar Integral:
Reducción del estrés.
Fortalecimiento de relaciones saludables.
Potencial y Éxito Personal:
Construcción de una base sólida para el bienestar emocional.
Empoderamiento para enfrentar la vida con seguridad y optimismo.
Contenidos del Programa:
1. Técnicas de manejo del estrés
Estrategias para gestionar el estrés y la ansiedad causados por la presión académica y las relaciones interpersonales.
2. Habilidades de afrontamiento
Resolución de problemas.
Comunicación asertiva.
Auto-regulación emocional.
3. Equilibrio entre estudio y tiempo libre
Desarrollo de un equilibrio saludable entre responsabilidades académicas y actividades recreativas/autocuidado.
4. Gestión de expectativas
Fomento de una actitud realista y saludable hacia el éxito y el fracaso.
Apoyo en la gestión de expectativas académicas y sociales.
5. Desarrollo de habilidades sociales y emocionales
Capacitación en empatía.
Comunicación efectiva.
Toma de decisiones responsable.
Información adicional
Duración del programa: 6 sesiones, 1 sesión semanal de 2h30’ con un total de 15 horas.
Opciones disponibles: Taller grupal o pack de sesiones personalizadas, adaptadas a tus necesidades
Talleres y Charlas para las Familias:
Taller de Estrategias para Apoyar el Bienestar Emocional de los Hijos
Charla sobre Equilibrio entre Estudios y Vida Familiar
Formación en Técnicas de Manejo del Estrés para Padres
Kit Sintonia Emocional
He desarrollado el «KIT SINTONIA EMOCIONAL, un taller basado en herramientas prácticas y estrategias probadas para controlar la mente y manejar el estrés.
Con solo unos minutos al día, aprenderás a integrar hábitos saludables en tu vida diaria, transformando tu bienestar emocional y mental de manera sostenible.
Estoy comprometida a guiarte hacia un estado de equilibrio emocional y bienestar integral, permitiéndote enfrentar los desafíos diarios con serenidad y claridad mental.
Copenhaguen 197-199, 08206,
Sabadell, Barcelona, España
Eva Alcaide Gallego
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